การดำเนินชีวิตในปัจจุบันแบบที่ทุกอย่างต้องเร่งด่วน ทั้ง การเดินทาง การทำงาน รู้สึกมันจะเมื่อยล้า และอ่อนแรงเป็นที่สุด!! เพียงแค่กล่าวถึงก็เมื่อยล้าวว…ใช่ไหมคะ? พอรู้สึกร่างกายมันตึง หรืออยากผ่อนคลาย ดิฉันว่าการนวดเป็นอะไรที่ตอบโจทย์และคุ้มค่ากับเวลาที่จะพักผ่อนหย่อนใจเป็นที่สุดเลยค่ะ อีกทั้ง การนวดเป็นประจำยังมีผลดีต่อสุขภาพของเราด้วย  และการนวดของบ้านเราก็ไม่แพ้ชาติใดในโลก!!

การนวด

การนวดเหมาะแก่การพักผ่อนหย่อนใจ

“การนวด” หนึ่งในการรักษาด้วยสัญชาติญาณ เพียงใช้ปลายนิ้วมือสัมผัส เป็นการรักษาที่ทำสืบต่อกันมาเป็นเวลาหลายชั่วอายุคน หมอนวด จะต้องมีวิธีการนวดโดยเฉพาะ และเป็นไปตามลำดับการนวด

“การนวด” ช่วยผ่อนคลายร่างกาย ปลดปล่อยความเครียดที่อยู่ในกล้ามเนื้อ เป็นการเปิดกล้ามเนื้อที่ใช้แรงขัดสีเพื่อผ่อนคลายความเครียดที่ลึกลงไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความเจ็บป่วยอันเนื่องมาจากความเครียดที่สะสม การรักษาด้วย การนวดจึงกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และได้การยอมรับในปัจจุบันว่า เป็นเหมือนยามีค่าขนานหนึ่งในเชิงเวชศาสตร์ป้องกันด้วย

การนวด

ช่วยร่างกายปรับตัวในช่วงการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

บางช่วงชีวิตมนุษย์ โดยเฉพาะช่วงระหว่างเปลี่ยนวัยนั้น  ถ้าเราให้ความสำคัญและดูแลรักษาตัวเองเป็นอย่างดี ก็จะทำให้สุขภาพกายและใจของเราดี อีกทั้งยังส่งผลต่อพื้นฐานชีวิตในช่วงนั้นด้วย ซึ่งการนวดนี่แหละเป็นวิธีที่ช่วยเราได้ ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่เป็นการรักษาที่มหัศจรรย์จริง ๆ

ช่วงเวลาที่ว่า มีตั้งแต่เริ่มเข้าช่วงวัยรุ่น วัยที่เริ่มมีครอบครัว วัยตั้งครรภ์ จนหลังคลอดและหมดประจำเดือน  ซึ่งการรักษาด้วย การนวดเป็นการรักษาที่ให้ประโยชน์เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในเรื่องของการปรับตัวของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ซึ่งช่วงเวลานี้แหละค่ะ “เป็นช่วงเวลาของความเครียด” ซึ่งเหมาะแก่การนวด เพราะจะช่วยทำให้ความเครียดคลายลงอย่างดี

การนวด

ช่วยในเรื่องของผิวพรรณความงาม รวมถึงรูปร่างของสุภาพสตรี

นอกจากนี้การนวดยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณความงาม รวมถึงรูปร่างของสุภาพสตรี ซึ่งรูปแบบการนวดก็จะแตกต่างออกไป แต่ก็ให้ผลต่อการผ่อนคลายเหมือนกัน ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ส่งผลต่อผิวพรรณอันผุดผาดเป็นยองใย และการนวดในบางที่ เค้ามีนวดสลายไขมันกันด้วยค่ะสาว ๆ  โอ้ววว….เริ่ด !!

การนวด

เราควรนวดเป็น “ประจำ” แต่ทิ้งช่วงบ้าง

แต่ถ้าไปนวดบ่อย ๆ เราก็ไม่ได้ยืนยันว่าจะทำให้สุขภาพคุณดีขึ้น กลับกัน อาจจะเกิดอาการช้ำชอก หรืออักเสบเพราะการบีบนวดบ่อย ถ้ามากเกินพอดี แบบว่าเครียด เหนื่อย ไปนวด หรือว่า วันนี้อยากสวย ไปนวด 2- 3 วันติด ชีวิตก็พังเหมือนกันค่ะ!!  เพราะฉะนั้นทางที่ดี เราควรนวดเป็นประจำ แต่ทิ้งช่วงบ้างอย่าง อาทิตย์ละครั้ง หรือ เดือนละ 1 ครั้งก็พอนะคะ “ไม่ถี่มาก แต่สม่ำเสมอ ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพของเราแบบระยะยาวอย่างแน่นอนค่ะ”

 Credits: 

http://www.spectrumalignment.com/services-2/

http://www.wheelingyoga.com/therapeutic-massage

http://www.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/03/triathletes-guide-to-massage.aspx#axzz3gVoyenZx

http://www.intouch-mt.com/http://healingmassagebysally.com/massages-galore/

http://www.sowilosoulcentre.com/readings-and-massage/

 

รู้สึกยังไงกับบทความนี้
  • ไม่ไหวจะเคลียร์ (0)
  • บ้าไปแล้ว (1)
  • เฉย ๆ (0)
  • กร๊าก (0)
  • สุดยอด (0)
  • ฟินเว่อร์ (0)